1η έκδοση|: Δεκέμβριος 2020
Εκδόσεις ΙΕΘΣ (Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς)

Συγγραφείς: Fiona Challacombe, Victoria Bream, Paul Salkovskis

Έχετε έµµονες σκέψεις και εκτελείτε τελετουργίες ή αποφυγές;
Θα θέλατε να ανακτήσετε τον έλεγχο της συµπεριφοράς σας  και να διώξετε το άγχος σας;
Νιώθετε την επιτακτική ανάγκη να καθαρίζετε όλο και πιο σχολαστικά;
Ταλαιπωρείστε από «αρνητικές» σκέψεις;
Αισθάνεστε την ανάγκη να ελέγχετε κατ’ επανάληψη αν σβήσατε τις ηλεκτρικές συσκευές;

Οι έµµονες σκέψεις µπορεί να κάνουν την καθηµερινότητά σας πολύ δύσκολη. ∆εν χρειάζεται όµως να υποφέρετε άλλο. Αυτός ο πρακτικός οδηγός, γραµµένος από ειδικούς της Γνωσιακής Συµπεριφοριστικής Θεραπείας, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη φύση των δυσκολιών που αντιµετωπίζετε και θα σας προσφέρει ένα σαφές σχέδιο για να απαλλαγείτε από την Ιδεοψυχαναγκαστική ∆ιαταραχή. Στο βιβλίο περιλαµβάνονται:

• Αναλυτικές πληροφορίες για τους βασικούς τύπους  της Ιδεοψυχαναγκαστικής ∆ιαταραχής.

• Σαφείς, βήµα προς βήµα, οδηγίες για την αντιµετώπιση των διάφορων µορφών του προβλήµατος, βασισµένες στη Γνωσιακή  Συµπεριφοριστική Θεραπεία.

• Πραγµατικά παραδείγµατα κλινικών περιπτώσεων.

• Συµβουλές και υποστήριξη για το φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον όσων πάσχουν από Ιδεοψυχαναγκαστική ∆ιαταραχή.

• Τρόποι να προλάβετε την επανεµφάνιση της Ιδεοψυχαναγκαστικής  ∆ιαταραχής στο µέλλον.

Αυτός ο χρηστικός και έγκυρος οδηγός αυτοβοήθειας –είτε η περίπτωσή σας είναι ήπια, είτε είναι σοβαρή– θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη ζωή σας και να απαλλαγείτε οριστικά από την Ιδεοψυχαναγκαστική ∆ιαταραχή.